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最近開始進行通識的報告,我們這組的主題是健康生活
於是有飲食上的健康、睡眠上的健康、心理上的健康等
在下我必須達成所謂的早睡早起
近兩個月來,我已經養成了晚睡晚起的壞習慣了
要把我的生理時鐘一下改到我高中生活那樣,著實很困難
現在我最晚十二點前要入睡,隔天最晚要在八點半前起床
每天一到九點多,我就想說我的夜晚快結束了,壓力超大的
雖然這時間睡眠時數很夠,但不知道為什麼我還是很想睡阿
除了我睡眠品質可能好以外,這幾天我翻了一下有關睡眠的書籍
我想......大概是因為我的生活根本就像是一個退休的學生吧
終日不務正業,才會讓我每天昏昏欲睡的
而且我發現,睡眠睡太多似乎是有害的,研究指出睡超過八小時的人,死亡率偏高
看來我再這樣下去會不得好死的,好像每個人一天睡六小時就夠了
而且我還翻到有一位日本學者提倡一天睡三小時的妖書
居然有人要擔心每天睡太多,天阿,這是什麼世界阿
看來我不能再繼續這種生活了,大概也差不多可以準備一下期末考了
這幾天的我大概用眼過度,每天頭痛的很
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